腰椎ヘルニアになってから数年、なんとか通常の暮らしが送れるようになりましたが、とにかく体力と筋力が落ちている私。
筋力アップとダイエットをかねて、2025年コアリズムを始めました。
なぜいまさらコアリズム？という気がしないでもないですが、息子にニンテンドースイッチを取られてしまったので……
リングフィットができなくなったので仕方がないのです。
他に家でできる運動を〜とDVDを漁ってみたら、見つかったのです。
コアリズム！
懐かしい……
産後太りを解消するために、けっこう頑張った覚えがありますよ。
で、やってみると全然動けません。動きを忘れているし、後半はついていけない。
上級プログラム、だいたい２０分くらいを１回やって終了。
翌日は、背中もお腹も腿も筋肉痛でした……
でもコアリズムいいかも！
年始から初めて、まだ今日で５回目。三日坊主は回避できたけれど、長く続けていけるかな。
がんばります。
ところで
コアリズムをやっている母を
中２の息子がソファから眺めつつ
あざ笑うのです……
「コアフレクション、コア、コア！」
「さあドラムよ～これだぁい好き」
「腕を上げたほうが～セクシーって感じ～」
「その場でマーチ、その場でマーチ」
すんごい気になるんですけど！！
